Keho vaikuttaa mieleen ja mieli kehoon

Itsemyötätunto ja hyväksyvämpi suhde itseen

12.06.2023

Miksi yleensä puhutaan itsemyötäntunnosta? Miksi se on tärkeää omalle hyvinvoinnille? Itsemyötätunto on eri asia kuin itsesääli. Itsemyötätunnon opetelu on yksi tapa lievittää kärsimystä arjessa, mutta ankaruus itseään kohtaan ja suorittaminen voivat hetkellisesti helpottaa oloa.

Tämän takia et saa mitään aikaiseksi - Olet Riittävä podcast #59

30.01.2024

Mikä meitä motivoi tekemään asioita lyhyen aikavälin palkinnoilla, ja mikä pitkän aikavälin? Kuinka voit itse vaikuttaa tähän? Miten esimerkiksi dopamiini vaikuttaa asioiden aloittamiseen?

Mitä on itsemyötätunto

21.05.2021